Sadarkah Anda jika gejala flu
dapat berasal dari demam, batuk, sakit tenggorokan, hidung tersumbat,
nyeri, dan menggigil? Segalanya memang dapat diatasi dengan obat antivirus,
namun bagaimanapun juga pengobatan sederhana buatan sendiri akan terasa
lebih nikmat. Tak hanya itu pengobatan ‘pribadi’ ini pun telah terbukti
dapat menghilangkan gejala flu yang Anda alami.
-
Minum
Influenza dapat membuat Anda terserang dehidrasi, terutama jika Anda menderita demam disertai mual dan diare. Hal tersebut memastikan bahwa Anda membutuhkan asupan cairan yang lebih. Air putih, jus buah, soda dan makanan berelektrolit sangat dianjurkan untuk Anda konsumsi. Hindari minuman berkafein, karena kafein adalah diuretik, sedangkan teh herbal dan madu baik untuk penyembuhan sakit tenggorokan. Jangan pernah menyentuh alkohol sebagai jalan terakhir, karena alkohol akan membuat Anda mengantuk, dan flu tetap saja menetap.
-
Nikmatilah sup ayam
Sejak dulu kala, dari generasi ke generasi, sup ayam telah dipercaya untuk menyembuhkan flu. Suatu penelitian yang dituangkan dalam jurnal Chest (2000) menjabarkan bahwa sup ayam dapat membantu meredakan gejala infeksi saluran pernapasan atas.
-
Dengarkan tubuh Anda ‘bicara’
Jangan abaikan isyarat yang berasal dari tubuh Anda. Jangan mendesak tubuh untuk melakukan aktifitas yang sebenarnya tidak diinginkannya. Misalnya berolahraga disaat Anda memang perlu untuk menghabiskan waktu sepanjang hari di tempat tidur, dan sebaliknya. Isitrahat adalah cara terampuh untuk melawan infeksi. Perhatikan siklus tidur malam Anda, dan jangan memotongnya hingga membuat tubuh Anda tersiksa.
Selain hal-hal sederhana di atas, tahukah Anda bahwa minuman sederhana
seperti Lemon dan Madu hangat dapat membantu pengobatan flu di rumah? Baca lebih lanjut disini.
0 comments:
Post a Comment